自己肯定感ってどうやって上げていく？

こんにちは！

〜最近の私の心〜

自己肯定感を上げたいけど、なかなか上がらない。

自分の心を探ると、自己否定とか、嫌悪とか、出てきて、ふぅーとため息が出てしまう。

どうしたらいいんやろー

一般的には、こんな自分でもいい！って自分を肯定してあげる事を積み重ねていくんだろけど、なかなか上がらない。

どこかでブロックがかかる。

だから、

逆説的に考えてみた

まず、周りの人を肯定する！

自分とは違う感覚、自分とは違う考え、自分とは違う態度、全て肯定してみてる！

笑顔で☺️

これを私のしばらくのワークにしてみよう！

自分に合ったやり方を模索中✨

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