トキメキを感じる！

こんにちは😃

毎日を丁寧に生きる自立系武闘派女子の橘　波那です。

最近、朝に瞑想🧘してます。

まだまだ、やり始めたばかりで、上手くできないんですけど。

というのは、思考がウロウロして、瞑想に集中できていない感じ…

思考がウロウロしてるな！って気づいたら、ウロウロしてた！って気づいて、気持ちを瞑想(体の中の光)に戻して、その広がりを感じる！に集中するんだけど、なかなか持続できないんですよね〜

また、やり始めなので仕方ないか〜と、そんな自分に『いいよ❣️』って言ってあげながら、スモールステップで続けています。

瞑想の先生がとても素敵な方で、声、姿、笑顔、全てが“癒やし“なんです。

素敵だな💓って感じながら、毎日の瞑想を楽しんでます。

その先生がおっしゃっていたのですが、

『身体のどこでトキメキを感じるのか？を感じてみて！』

でした！

どこで感じでいるんだろ？

意外とわからないんですよね〜

どこなのかな？

頭、心、お腹？

とにかく、トキメキを感じないとね！

という事で、

と・き・め・く

を感じれる1日になるといいな！

これって、意識することで、より感じるのかな？

みなさんも、トキメキをどこで感じるのか？

感じてみてくださいね！

今日も、素敵な1日を！

毎日を丁寧に生きる！橘　波那でした💕