こんにちは。
アロマ・カウンセラーの橘 波那(たちばな はな)です。
通勤途中の電車でブログを書いてます。
秋らしい季節にもなり、食欲の秋になりましたね。
最近、つい食べ過ぎてしまい、食べた後、異様に眠気にも襲われ、寝てしまう😴
そして、あ〜ぁと罪悪感を感じると言う日があります。
こんなに食べなくて良かったのに…
もう少し食べたいなぁぐらいの感じで終われるのが私の理想なんです。
それくらいの方が、食べた後の体の調子も気分もいいんですよね。
でも、疲れている時なんかは、なぜか食べ過ぎてしまう？コレって、一種の自分いじめかなぁなんて思ったり…
先日、こんな話しを耳にしました。
私が最近よく聴いているアファメーションの配信をしている方こちらから
の配信で85%で生きると言う話しがありました。
頑張って生きる事が美徳とされている部分ってあると思うのですが、と言うか、私は頑張って生きないといけない！みたいな思い込みで生きてきました。
頑張っている私でないと認めてもらえないとか、自分自信もう認めれないと言う思い込みで生きてきました。価値がないと言う思いこみ！
だから、いつも(いつもはできないけど)頑張れ！頑張れ！と自分のお尻を叩いて、走らせていたように思います。(今も気づいたらそうしてる時が…)
85%で生きる！とは、ちょっと力を抜いていきましょう！という事。
あの陸上て世界制覇したカール・ルイスも、100%の力を出すのではなく、85%の力で程よく力を抜いて走った方が、記録が伸びていたそうなんです。
確かに、そうかも！
余裕なく頑張るより、少し余裕を持ってできる事をする方が上手く行くことが多いように思います。
ついつい、力み過ぎてしまう傾向にある私なので、コレからは少し手抜き⁈ぐらいに力を抜いて、余裕を持って、少し自分と状況を俯瞰して頑張ってみようと思ってます。
食事も生きる！も腹八分目がちょうどいいんだですよね！
ちょっと頑張り過ぎてしまったときは、アロマの香りに癒されながら、自分によく頑張ったねって行ってあげ、腹八分目でいいんだよ〜って言ってあげれる自分でいたいと思う、橘 波那(たちばな はな)でした。
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